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這次要來介紹這支精油是 凡是家裡有小朋友一定要備上的

大家比較有印象是 "真正薰衣草"精油 合適小朋友

但其實洋甘菊也是一個很溫和，適合家庭使用的精油 !

洋甘菊有分羅馬洋甘菊跟德國洋甘菊 ，這兩隻是不同種跟不同屬

下次改天才來介紹德國洋甘菊，今天先以羅馬洋甘菊為主

這支羅馬洋甘菊的顏色基本上是透明無色的，但是味道是蘋果香氣，屬於甜甜又有點酸的

(味道比較主觀派，會因人而異喔)

教大家一個小撇步，就是第一時間聞到精油的香氣時，腦海中浮現的圖案把它紀錄下來

因為通常那個圖像是聯想到你某個記憶或者經驗的 如果沒有任何圖像也不用在意，表示這會是你對這隻精油的第一印象。

重點快速整理 :

1. 小朋友比較容易被驚嚇到時候，這支精油務必拿出來使用，他對 "安撫"有非常好的鎮定效果

2. 以及大人如有 "創傷症候群" 也可以做為使用

3. 小朋友如有"發炎" 症狀，這隻對於抗發炎也有很溫和的效果，比如腸胃炎的調理

4. 如果小朋友不舒服時，是因為病毒引起的，可以搭配岩玫瑰精油一起使用，除了岩玫瑰可以抗病毒以外，搭配這隻可以幫助鎮定不適。並且又能安撫到小朋友心神不寧的情況。(可參考岩玫瑰精油的介紹)

1. 上面這一面的介紹就以成人為主，針對大人如果遇到壓力症候群，可以幫助安撫

2. 遇到難睡失眠的時候，除了一般熟悉的薰衣草以外，你或許可以改成參考這支

(這邊比較偏向若是因為"精神壓力"方面引起的失眠，可以平撫交感神經過於活躍，讓副交感神經可以在晚上能正常的發揮作用，可以更好的感受到放鬆、愉快、平靜)，可以建議 調好按摩油配方，然後洗澡之前塗抹於全身後，下去浴缸泡澡。

如果沒有浴缸的話，可以在洗澡完畢後，改成塗抹在胸口 脊椎前胸跟後背，然後睡前停掉3C，改成靜態的活動，看書或雜誌。

3. 滋陰的意思就是可以幫助身體內部提高降火功能 (這是比較白話解釋，有一套專業的說法要按照中醫)

有一種人體質本來就比較上火，比較熱，所以時常會感覺有心火，這種人就很合適滋陰，在飲食方面也要搭配合適的食物，避免薑、辣椒等容易上火的食物。

4. 精油是能夠一定的幫助，但如果生活習慣以及飲食都沒有調整，那精油的幫助也只能做表面功夫，自然療法強調在於"改變"

改變生活習慣、改變飲食習慣、改變觀念。這也是我在努力的地方。羅